みなくーる明舞 様
2020/06（兵庫県明石市松が丘2丁目2-6）
週に1度、定期的に兵庫県明石市の「みなくーる明舞様」に集い、アイアンクリニック脚でスクワットトレーニングをされている皆さまにインタビューさせていただきました！
アイアンクリニック脚でのスクワットトレーニングを終えて…
みなさんお疲れ様でした。
コロナ禍で毎日大変な折から、弛まずスクワットトレーニングにお越しいただきありがとうございます。
本日はよくお顔を拝見する方から、初めてお目にかかる方もいらっしゃるようなのですが、ぜひアイアンクリニック脚でスクワットをしてみた感想や、トレーニングによってあらわれた効果などがあればお聞かせください。
今回でトレーニング３回目です。
脚の、特に太腿の筋力が弱った感じがしていて、友人の紹介で始めるようになりました。
まだ特に効果というものはありませんが、今後も続けていきたいと思っています。
私はスクワットをするようになって、膝痛が解消しました！
以前は長距離を歩く事ができなかったんですが、今では自宅から「みなくーる明舞」まで、片道３０分間歩いて通えるようになりました。
今後も継続してトレーニングをしようと思っています。
友人の勧めで始めるようになりました。
トレーニングを始めた当初は効果を実感できなかったんですが、しばらく続け流うちに「みなくーる明舞」でトレーニングを終えた帰り道で股関節痛が止むようになりました。
でも、まだ痛みの止むのが一時的なので、これが維持できるようになれば良いと思います。
これからもトレーニングを続けて、もっと大きな重量も持ち上げてみたいと思います。
今年で９０歳になりますが、私は杖をつかずに自分の脚で歩くことを自分の自負としています。
体に良いことはなんでも取り入れる方なんですが、アイアンクリニック脚と出会ってからはマッサージや整形外科に行くことを止め、スクワット一本になりました！
私はスクワットトレーニングをもう数年続けています。
その間、持ち上げる重りの重さが２０kgから７０kgにまで上がりました。トレーニングで足腰が強くなったので、和式トイレを使用することも苦にならなくなりました。
今後は、筋力の低下をなるべく抑えられるようにトレーニングを続けたいと思います。
友人の紹介で始めるようになりました。
今後は１００kgの重量でスクワットをすることを目標に、トレーニングを続けていきたいと思っています！
姉に誘われてトレーニングに来ました。
まだ数回しかトレーニングをしていないので、効果は実感できませんが、週に１回というペースが負担が少なくて良いので、今後も続けられると思います。
膝痛を患った時に、小島先生のクリニックへ伺ったことがきっかけでトレーニングをするようになりました。
アイアンクリニック脚でのトレーニングは、なんと言っても動作が単純である事が良いと思っています。
トレーニング効果として最近感じている事は、体の柔軟性も上がったという事です。
アイアンクリニック脚を使用したトレーニングに慣れた方も、今回が初めての方も、みなさん違和感なくスクワットに励んでおられました。
今後もぜひトレーニングを続けて、生涯歩ける足腰を維持していってください。
みなさん。本日はお疲れ様でした！
これからもトレーニングを続けられて、生涯自分の足で歩ける健康な人生を送ってください。
またお会いできることを楽しみにしております！
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メールでのお問い合わせはこちら”筋肉ドクター” 小島央ドクターの著書
「ひざ・股関節の痛みは週１スクワットで治せる！」
アイアンクリニック脚の開発者 ”筋肉ドクター” こと、小島央先生が著された書籍です。
こちらのタイトルにもなっている「週１スクワット」とは、まさにアイアンクリニック脚を使用したスクワットトレーニングのことです。
こちらの著書を合わせて読んでいただくとで、より一層筋力トレーニングの重要性をご理解いただけることと思います。
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また、こちらの「ひざ・股関節の痛みは週１スクワットで治せる！」は、アイアンクリニック脚の製造・販売を行っている弊社（江崎器械株式会社）社長の江崎が、過去にブックレビューもいたしております。
よろしければ、こちらもご覧ください。
トムソンベッド図鑑
「膝・股関節の痛みは週１スクワットで治せる！筋肉ドクターが教える特効筋トレ」を江崎器械代表の江崎がレビューいたしました。